Wer nach „das Fernsehprogramm heute“ sucht, möchte meist schnell wissen, was am Abend läuft und welche Sendung sich lohnt. Für Montag, den 5. Oktober 2026, ist die Auswahl besonders breit: Das Erste zeigt eine Gesundheitsdokumentation, im ZDF läuft ein neuer Krimi, RTL setzt auf „Wer wird Millionär?“, Sat.1 startet „Promi Big Brother“ und ProSieben zeigt den Actionfilm „Jack Reacher“.
Table of Contents
Auch VOX, Kabel Eins, RTLZWEI und ZDFneo haben zur Primetime eigene Alternativen. Wer also heute Abend fernsehen möchte, kann zwischen Krimi, Quiz, Reality-TV, Dokumentation, Action, Comedy und Gründershow wählen.
Stand: 5. Oktober 2026. Kurzfristige Änderungen im Fernsehprogramm sind grundsätzlich möglich.
Das Fernsehprogramm heute um 20:15 Uhr auf einen Blick
Für viele Zuschauer beginnt der eigentliche Fernsehabend um 20:15 Uhr. Genau zu dieser Zeit starten bei den großen deutschen Sendern die wichtigsten Filme, Shows und Dokumentationen.
| Sender | Uhrzeit | Sendung | Genre |
|---|---|---|---|
| Das Erste | 20:15 Uhr | Hirschhausen und der Darm | Gesundheitsdokumentation |
| ZDF | 20:15 Uhr | Nord Nord Mord – Sievers und der Gesang der Wale | Krimi |
| RTL | 20:15 Uhr | Wer wird Millionär? Die 3-Millionen-Euro-Woche | Quizshow |
| Sat.1 | 20:15 Uhr | Promi Big Brother | Realityshow |
| ProSieben | 20:15 Uhr | Jack Reacher | Action/Thriller |
| VOX | 20:15 Uhr | Die Höhle der Löwen | Gründershow |
| Kabel Eins | ca. 20:15 Uhr | Manta, Manta | Komödie |
| RTLZWEI | 20:15 Uhr | Hartes Deutschland – Leben im Brennpunkt | Dokumentation |
| ZDFneo | 20:15 Uhr | Inspector Barnaby: König Dame Tod | Krimi |
Damit bietet das Fernsehprogramm heute Abend für fast jeden Geschmack eine passende Möglichkeit. Besonders auffällig ist die starke Auswahl an Krimis und Unterhaltungsshows. Gleichzeitig gibt es mit „Hirschhausen und der Darm“ eine informative Alternative und mit „Jack Reacher“ einen bekannten Actionfilm.
Was läuft heute bei ARD und ZDF?
Im Ersten beginnt der Abend nach der „Tagesschau“ mit „Hirschhausen und der Darm“. Die Dokumentation mit Eckart von Hirschhausen beschäftigt sich verständlich und teilweise sehr direkt mit dem Darm, dem Mikrobiom und verschiedenen Erkrankungen. Auch Themen, über die viele Menschen ungern sprechen, werden aufgegriffen.
Die Sendung beginnt um 20:15 Uhr und dauert etwa 45 Minuten. Danach folgt im Ersten mit „Die Tricks von dm und Rossmann“ eine Verbraucher-Dokumentation. Wer am Montagabend lieber Wissen und Alltagsthemen als einen Spielfilm sehen möchte, findet damit im Ersten eine passende Auswahl.
Das ZDF geht einen anderen Weg. Um 20:15 Uhr läuft „Nord Nord Mord – Sievers und der Gesang der Wale“. Der Krimi gehört zur bekannten auf Sylt spielenden Reihe. Im Mittelpunkt steht ein Todesfall im Hafen von Hörnum, der Sievers und sein Team zu neuen Ermittlungen führt.
Nach dem Krimi folgt um 21:45 Uhr das heute journal. Um 22:15 Uhr zeigt das ZDF anschließend „A Quiet Place: Tag Eins“. Wer lieber Spannung und Film statt Quiz oder Reality-TV möchte, kann damit fast den gesamten Abend beim ZDF bleiben.
Welche Shows laufen heute bei RTL, Sat.1 und VOX?
Bei den privaten Sendern steht der Montag klar im Zeichen großer Unterhaltungsformate.
Auf RTL läuft ab 20:15 Uhr „Wer wird Millionär? Die 3-Millionen-Euro-Woche“. Günther Jauch empfängt wieder Kandidatinnen und Kandidaten, die sich für die Chance auf einen besonders hohen Gewinn qualifizieren können. Die Aktionswoche läuft bei RTL vom 5. bis 8. Oktober 2026.
Für Menschen, die gerne mitraten, ist RTL deshalb heute eine der naheliegendsten Möglichkeiten. Die Sendung verlangt keine Vorkenntnisse und lässt sich auch gut gemeinsam mit Familie oder Freunden schauen.
Bei Sat.1 startet heute um 20:15 Uhr die neue Staffel von „Promi Big Brother“. Der 5. Oktober ist damit nicht einfach ein normaler Sendetag, sondern der Auftakt der 2026er-Staffel. Die Bewohner ziehen wieder in die von Kameras beobachtete Welt ein und müssen sich dem Zusammenleben sowie verschiedenen Aufgaben stellen.
Wer Reality-TV mag und die Staffel von Anfang an verfolgen möchte, sollte daher besonders den heutigen Termin beachten.
Auch VOX setzt um 20:15 Uhr auf ein bekanntes Format. In „Die Höhle der Löwen“ präsentieren Gründerinnen und Gründer ihre Ideen vor möglichen Investoren. Dabei geht es nicht nur um Produkte, sondern auch um Firmenanteile, Unternehmensbewertungen und die Frage, ob ein Deal zustande kommt.
Für Zuschauer, die Unterhaltung mit Wirtschaft und neuen Geschäftsideen verbinden möchten, ist VOX heute eine interessante Alternative.
Welche Filme laufen heute Abend im Fernsehen?
Wer lieber einen Film sehen möchte, hat heute ebenfalls mehrere Möglichkeiten.
Auf ProSieben läuft um 20:15 Uhr „Jack Reacher“. Der Action-Thriller mit Tom Cruise erzählt von dem ehemaligen Militärpolizisten Jack Reacher, der in einen zunächst eindeutig wirkenden Fall hineingezogen wird. Schnell zeigt sich, dass hinter den Ereignissen mehr steckt als zunächst gedacht.
Damit ist ProSieben heute eine gute Wahl für Zuschauer, die Action, Ermittlungen und Spannung suchen.
Deutlich leichter und nostalgischer wird es bei Kabel Eins. Dort läuft am Abend „Manta, Manta“. Die deutsche Komödie aus dem Jahr 1991 mit Til Schweiger gehört inzwischen zu den bekannten deutschen Filmklassikern der frühen 1990er-Jahre. Autos, Beziehungen, Rivalität und bewusst überzeichnete Figuren bestimmen die Geschichte.
Später am Abend hat auch das ZDF einen Film im Programm. Um 22:15 Uhr läuft „A Quiet Place: Tag Eins“. Damit haben Filmfans heute sowohl Action und Comedy als auch Horror und Science-Fiction zur Auswahl.
Was läuft heute tagsüber und vor der Primetime?
Das Fernsehprogramm heute besteht natürlich nicht nur aus den Sendungen um 20:15 Uhr. Bereits tagsüber laufen auf den großen Sendern zahlreiche Nachrichten-, Magazin-, Serien- und Unterhaltungsformate.
Im ZDF stehen unter anderem das ZDF-Mittagsmagazin, „Die Küchenschlacht“, „Bares für Rares“, „Die Rosenheim-Cops“, „SOKO Potsdam“ und am frühen Abend „WISO“ im Programm.
RTL zeigt tagsüber unter anderem „Punkt 12“, Gerichtssendungen und anschließend seine bekannten täglichen Serien. Am Abend laufen „Unter uns“, „Alles was zählt“ sowie um 19:40 Uhr „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“, bevor um 20:15 Uhr „Wer wird Millionär?“ übernimmt.
Bei ProSieben führt „Galileo“ abends direkt in die Primetime. Sat.1 setzt vor dem Start von „Promi Big Brother“ unter anderem auf seine regulären Vorabendformate.
Wer also nicht erst um 20:15 Uhr einschalten möchte, findet bereits am Nachmittag und frühen Abend Nachrichten, Serien, Magazine und Unterhaltung.
Was lohnt sich heute Abend besonders?
Welche Sendung die beste ist, hängt stark davon ab, worauf man gerade Lust hat. Die Auswahl lässt sich heute aber recht einfach eingrenzen.
Für Krimi-Fans:
„Nord Nord Mord – Sievers und der Gesang der Wale“ im ZDF ist die auffälligste neue Krimioption. Wer britische Krimis bevorzugt, findet mit „Inspector Barnaby“ auf ZDFneo eine Alternative.
Für Quizfans:
RTL bietet mit „Wer wird Millionär? Die 3-Millionen-Euro-Woche“ einen langen Quizabend mit Günther Jauch.
Für Reality-Fans:
Der Start von „Promi Big Brother“ bei Sat.1 ist eines der wichtigsten Unterhaltungsereignisse des heutigen Abends.
Für Filmfans:
„Jack Reacher“ auf ProSieben bietet Action und Spannung. „Manta, Manta“ bei Kabel Eins richtet sich eher an Zuschauer, die eine deutsche Kultkomödie sehen möchten.
Für Wissen und Dokumentationen:
„Hirschhausen und der Darm“ im Ersten verbindet medizinisches Wissen mit leicht verständlicher Erklärung.
Für Gründer- und Wirtschaftsthemen:
„Die Höhle der Löwen“ bei VOX zeigt neue Geschäftsideen und die Verhandlungen mit den Investoren.
Diese Mischung macht den heutigen Montag abwechslungsreich. Man muss sich also nicht durch viele Sender klicken, sondern kann bereits anhand des eigenen Lieblingsgenres auswählen.
Warum beginnt das wichtigste Fernsehprogramm in Deutschland um 20:15 Uhr?
Die Uhrzeit 20:15 Uhr ist in Deutschland seit Jahrzehnten eng mit der Primetime verbunden.
Ein wichtiger Grund ist die Tagesschau, die im Ersten traditionell um 20:00 Uhr beginnt und ungefähr 15 Minuten dauert. Dadurch hat sich 20:15 Uhr als typischer Beginn des Abendprogramms etabliert. Auch andere Sender richten ihre wichtigsten Shows, Serien und Spielfilme häufig auf diese Uhrzeit aus.
Deshalb suchen viele Menschen nicht einfach nach „Fernsehprogramm heute“, sondern gezielt nach Begriffen wie „TV Programm heute 20:15“, „was läuft heute Abend im Fernsehen“ oder „Fernsehprogramm heute Abend“.
Der Begriff „Primetime“ meint dabei nicht nur genau 20:15 Uhr. Im weiteren Sinn umfasst er den wichtigen Abendbereich, in dem besonders viele Menschen fernsehen.
Mher Lessn: Manuel Neuer Mutter: Wer ist Marita Neuer? Familie, Beruf und Alter
Das Fernsehprogramm heute später am Abend
Wer erst später Zeit hat, muss nicht auf interessante Sendungen verzichten.
Im ZDF läuft nach „Nord Nord Mord“ zunächst das „heute journal“. Ab 22:15 Uhr folgt „A Quiet Place: Tag Eins“.
Im Ersten geht es nach „Hirschhausen und der Darm“ mit Verbraucher- und Nachrichtenthemen weiter.
Sat.1 bleibt nach dem Start von „Promi Big Brother“ beim Thema Reality-TV. Für Fans des Formats geht der Abend also auch nach der Hauptsendung weiter.
Bei Kabel Eins folgt auf „Manta, Manta“ die Actionparodie „Hot Shots! Die Mutter aller Filme“. Auf ProSieben steht nach „Jack Reacher“ später „The Ministry of Ungentlemanly Warfare“ auf dem Plan.
Auch ZDFneo bleibt seinem Krimiabend treu und zeigt nach der ersten „Inspector Barnaby“-Folge weitere Fälle.
Wer erst nach 22 Uhr einschalten kann, findet damit weiterhin Filme, Krimis, Nachrichten und Unterhaltung.
Häufige Fragen zum Fernsehprogramm heute
Was läuft heute um 20:15 Uhr im Fernsehen?
Heute, am 5. Oktober 2026, laufen unter anderem „Hirschhausen und der Darm“, „Nord Nord Mord“, „Wer wird Millionär?“, „Promi Big Brother“, „Jack Reacher“, „Die Höhle der Löwen“ und „Manta, Manta“.
Was läuft heute im Ersten um 20:15 Uhr?
Das Erste zeigt um 20:15 Uhr „Hirschhausen und der Darm“, eine Gesundheitsdokumentation mit Eckart von Hirschhausen.
Was läuft heute im ZDF um 20:15 Uhr?
Im ZDF läuft „Nord Nord Mord – Sievers und der Gesang der Wale“. Die Krimireihe spielt auf Sylt.
Welcher Film läuft heute um 20:15 Uhr?
Auf ProSieben läuft „Jack Reacher“. Kabel Eins zeigt ungefähr zur gleichen Zeit die deutsche Komödie „Manta, Manta“.
Was läuft heute bei RTL?
RTL zeigt um 20:15 Uhr „Wer wird Millionär? Die 3-Millionen-Euro-Woche“ mit Günther Jauch.
Wann startet Promi Big Brother 2026?
Die neue Staffel von „Promi Big Brother“ startet am Montag, 5. Oktober 2026, um 20:15 Uhr bei Sat.1.
Welche Sendung sollte ich heute schauen?
Für Krimi eignet sich „Nord Nord Mord“, für Quiz „Wer wird Millionär?“, für Reality-TV „Promi Big Brother“, für Action „Jack Reacher“ und für Wissen „Hirschhausen und der Darm“. Die beste Wahl hängt also vor allem vom gewünschten Genre ab.
Fazit: Das Fernsehprogramm heute bietet für fast jeden etwas
Das Fernsehprogramm heute, am Montag, 5. Oktober 2026, ist zur Primetime besonders abwechslungsreich. Krimifans können ins ZDF oder zu ZDFneo wechseln, Quizfans finden bei RTL einen langen Abend mit Günther Jauch und Reality-Fans können den Start der neuen „Promi Big Brother“-Staffel verfolgen.
Wer einen Film bevorzugt, hat mit „Jack Reacher“ und „Manta, Manta“ zwei sehr unterschiedliche Möglichkeiten. Das Erste bietet mit „Hirschhausen und der Darm“ eine informative Alternative, während VOX mit „Die Höhle der Löwen“ auf Geschäftsideen und Unterhaltung setzt.
Da Sender ihr Programm kurzfristig ändern können, lohnt sich vor dem Einschalten ein letzter Blick auf die aktuelle Senderübersicht. Für die schnelle Entscheidung gilt heute aber: 20:15 Uhr bietet eine ungewöhnlich breite Mischung aus Krimi, Show, Reality, Doku und Film.
